Mnogi od nas provode više od polovice budnog vremena sjedeći, pa ako imate bolove u leđima,pravu ergonomsku stolicumože vam pomoći u kontroli boli i ublažiti napetost.Dakle, koja je najbolja uredska stolica za bolove u leđima?
Zapravo, gotovo svaka ergonomska uredska stolica tvrdi da pomaže u ublažavanju bolova u leđima, ali nije tako.U ovom smo članku zapravo proveli nekoliko sati pregledavajući najnovija istraživanja kako bismo na najznanstveniji način otkrili kako bi trebala izgledati najbolja uredska stolica za bolove u leđima.
Kada je u pitanju ublažavanje bolova u leđima, posebno bolova u donjem dijelu leđa, kut naslona je ključan.Na tržištu postoje mnoge stolice koje pomažu u dobrom položaju pri sjedenju, bilo s ravnim leđima od 90 stupnjeva ili s dizajnom bez naslona, poput lopte za jogu ili stolice za klečanje.Oni su dobri za vaše držanje i tijelo, ali mogu imati suprotan učinak na bolove u leđima.
Mnoga su istraživanja pokazala daUredska stolicaje najbolji naslonjač za osobe s bolovima u donjem dijelu leđa.Istraživači su proučavali različite položaje sjedenja i ispitali koliki je pritisak za svaki položaj na intervertebralne diskove sudionika.
Kao što vidite, sjedenje u uspravnom položaju od 90 inča (kao što je kuhinjska stolica ili nepodesiva uredska stolica) stvara 40 posto više stresa nego sjedenje u naslonjaču s naslonom pod kutom od 110 stupnjeva.U različitim položajima stajanje najmanje opterećuje kralježnjake, pa je potrebno redovito ustajati i kretati se ako imate bolove u donjem dijelu leđa.
Za osobe s bolovima u leđima - osobito bolovima u donjem dijelu leđa - dokazi podupiru nagnutiji kut sjedenja kako bi se smanjio pritisak na disk. Koristeći MRI skeniranja, kanadski su istraživači zaključili da je idealan biomehanički sjedeći položaj za smanjenje stresa kralježnice i trošenja diska nalazi se na stolcu s naslonom nagnutim za 135 stupnjeva i nogama na podu.Prema revolucionarnom istraživanju, an uredska stolica sa širokim kutomtreba biti glavni prioritet za osobe s bolovima u leđima.
Kao rezultat,high Angle uredska stolicaje najbolji izbor za križobolju.
Vrijeme objave: 27. rujna 2022